人體中的鈣，約占體重的2%，別小看這2%的鈣，作用可大著呢。其中99%存在于骨骼和牙齒中，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液急軟組織中。

　　鈣的作用

　　人體作為一個(gè)有機(jī)生命體，自然少不了各種物質(zhì)元素的參與。其中鈣的作用，也是相當(dāng)重要的。鈣形成的鈣鹽，是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨軟化病或骨質(zhì)疏松?？梢哉f(shuō)，鈣支撐了整個(gè)人的基本框架。

　　另外1%分布在血液、細(xì)胞間液急軟組織中的鈣，也是非常重要的。人體中有一套專(zhuān)門(mén)的機(jī)制來(lái)維持血鈣的濃度，而保持血鈣的濃度是人體正常生命活動(dòng)的必要條件之一。缺鈣，會(huì)降低軟組織的彈性和韌性，導(dǎo)致皮膚松垮、衰老；眼睛的晶狀體缺乏彈性，導(dǎo)致近視或老花，血管因?yàn)槿狈椥远不@些在年輕時(shí)不會(huì)有明顯表現(xiàn)，一旦老了，年輕時(shí)欠下的“鈣”債就會(huì)明顯表現(xiàn)出來(lái)。因此，我們說(shuō)，補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)久的、長(zhǎng)期的任務(wù)。

　　鈣需求人群——孕前后的媽媽們

　　年輕的備孕或懷孕媽媽?zhuān)氢}需要量較大的人群。缺鈣，會(huì)導(dǎo)致這部分人群出現(xiàn)小腿痙攣、關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛、浮腫、妊娠高血壓等癥狀，而且缺鈣會(huì)直接影響到腹中的胎兒，當(dāng)輕度缺鈣時(shí)，會(huì)動(dòng)用母體的鈣，來(lái)給予寶寶，這對(duì)母體的傷害是明顯而直接的，當(dāng)嚴(yán)重缺鈣時(shí)，寶寶也會(huì)缺鈣，會(huì)增加寶寶佝僂病的發(fā)病率。

　　然而，這部分人群，卻往往不敢輕易選擇鈣補(bǔ)充劑。因?yàn)樗齻儗?duì)鈣補(bǔ)充劑的安全性，有著較高的要求。畢竟，對(duì)于腹中較弱的寶寶，孕媽媽不敢輕易嘗試加工的藥片。這就使得鈣補(bǔ)充劑，需要十萬(wàn)分的安全性，才能讓媽媽們放心服用。

　　你必須通過(guò)鈣片來(lái)補(bǔ)充

　　這不是危言聳聽(tīng)，因?yàn)檫x擇食補(bǔ)的備孕或懷孕媽媽?zhuān)阝}的質(zhì)與量上很難達(dá)到要求。舉個(gè)例子，正常成人每天需要鈣800毫克，懷孕媽媽需要1000—1200毫克的鈣。一杯牛奶（約250毫克）含鈣250毫克[z1]；一塊豆腐（約100克）含鈣164毫克；要想達(dá)到鈣所需的量，你得喝至少4、5杯牛奶才行。至于骨頭湯，所含鈣更是微乎其微。

　　你可以說(shuō)，那我就每天喝5杯牛奶好了，但你要知道，牛奶中含有大量膽固醇，喝這么多肯定是會(huì)出問(wèn)題的。其他食物也是一樣，都是復(fù)合的，鈣的達(dá)標(biāo)必然會(huì)有其他物質(zhì)的超標(biāo)，所以，只能尋找鈣含量高且純的鈣片。

　　安全優(yōu)質(zhì)鈣源，來(lái)自鈣爾奇D

　　鈣爾奇的每片鈣片，含600毫克高濃度鈣，更添加維生素D幫助提高吸收率，充分高效地利用鈣片中的鈣。鈣爾奇鈣片采用碳酸鈣源，百分百安全，孕婦大可放心服用?？茖W(xué)補(bǔ)鈣，既保證鈣的質(zhì)與量，也保證鈣的安全性，是眾多孕媽媽的首選。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！